06B：三色仮面

こんにちは。＃エムサスライです。

本日から、５月ですね。５月といえば、月末に健康診断が予定されております。ついに、一ヶ月をきりましたので、本格的に減量生活に突入します。はい、本気でシコ、間違えましたシボリますっ！！

という事で、本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ３個（鮭、鮭、鮭）と野菜ジュースを購入して、事務所で頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のゲンリョウシツツ・ナイスバディ・メザシマスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

明日から、ゴールデンウイーク後半ですね。嬉しい事に私も４連休を頂きます。何をしようか、今からワクワクしております。特に予定は無いんですけどね。

昨日から本格的に減量を開始しますと宣言させて頂きましたが、ちゃんと実行出来る様に具体的な数字目標を発表しておきたいと思います。現在は７７．３キロなので、５キロ減を目標にして７２．３キロを目指しますっ！！かなりハードな目標ですが、頑張ってみます。

本日の私のお昼ご飯は、コンビニでオニギリ２個（焼肉、焼肉）、野菜ジュースを購入して、事務所で頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のダイエットナカマ・ボシュウチュウ・デスヨで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

ゴールデンウイークは、しっかりお休みを頂いたので、充電タップリ元気モリモリです。昨日は、こどものくで開催されているフラワーフェスタのイベントが、プリキュアショーだったので、４歳の娘と二人で行ってきました。三色仮面がＧＷ初日に参加したゆるキャラ大集合のイベントと同じ場所・同じステージだったのですが、お客様の数がスゴク多くて・・・。気付いてはいたのですが、あそこまでとは。少しショックでした。三色仮面にはプリキュア姉さんを見習ってもらいたいと強く思った一日でした。

本日の私のお昼ご飯は、ダイエット継続中なので、オニギリの予定でしたが・・・。このマスカラで頻繁に登場する南宮崎駅近くのラーメン店「淀なん」さんが、急遽今月１９日で閉店される事になったと聞いたので、ダイエット中だなんて言ってられなくなり行ってきました。とんこつラーメンの大盛を頂きました。美味しかったです。皆さんも、閉店までに是非お食べ下さいね。

それでは、また次回のプリキュアト・サンショクノ・チガイッテナンダで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日は仕事で、延岡市・高千穂町に行ってきました。深緑がスゴクきれいでしたので、運転は全然疲れなかったのですが、腰が痛いっす。あまり腰が痛くなる事がないんですが・・・。あっ、Ｈな事をしたわけではないので誤解のない様に。家に帰ったら、腹筋をしまくって、腰の痛みとグッバイしたいと思います。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、焼肉）、野菜ジュースを購入して、車の中で頂きました。デザートに今朝頂いたチョコレートを一箱食べました。チョコレートを下さったのは、一個上で私が入社時の部署の最初の先輩です。今は部署も違うのですが、今朝偶然お会いしたら、鞄の中からチョコレートを探してくれて・・・。ありがたいです。スゴク美味しかったです。入社した頃と比べると、髭もアソコの毛も濃くなりましたが、いつまでもチョコレート貰える様に、カワイイ後輩でいたいっす。ニャー。

それでは、また次回のチョコレート・タベルト・ゲンキニナリマスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

昨日の腰痛は、家に帰って腹筋しまくって、自分でモミモミしたら治りました。はい、勢いで違う所までモミモミしましたが・・・。申し訳ございません、気持ち良かったです。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、鮭）、野菜ジュースを購入して、事務所で頂きました。健康診断の日がドンドン近くなって来ているのですが、全然体重が減りません。むしろ、増えている様な感じです。何とかしなくちゃです。

それでは、また次回のホンジツハ・ゴライテン・アリガトウゴザイマシタで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日は、宮崎交通（株）の創立記念日です。創立８７周年という事です。私は入社して１３年目なので、まだまだです。もしも、このままお勤めさせて頂いたら、あと１３年で１００周年に立ち会える事になります。その日を現役の社員として迎えれる様に、毎日しっかり頑張ります。

本日の私のお昼ご飯は、オニギリと言いたいところですが、来週いっぱいで閉店する南宮崎駅近くのラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。とんこつラーメンの大盛を頂きました。本日も美味しかったです。

それでは、また次回のドニチデ・カラダ・シボリマスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

昨日は「母の日」でしたね。皆さん、日頃の感謝の気持ちは伝える事が出来ましたか？何だか照れくさいですが、せっかくの機会ですからね。昨日伝え忘れた方は、今晩是非！！

それと昨日は保育園の親子遠足に行ってきました。スゴク楽しかった上に、日差しが強く、かなり日焼けをしたので、イイ感じに仕上がっております。はい、チョコボール＃エムサスライです。

本日の私のお昼ご飯は、いよいよ今度の日曜日までで閉店する南宮崎駅近くのラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。とんこつラーメンの大盛を頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のアシタハ・チョウレイノ・シカイトウバンデスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日も暑かったですね。現在は、クールビズとの併用期間という事で、ノーネクタイ・ノーパンです。あっ、見栄をはってしまいました・・・。パンツは穿いております。だって、ウンコさんをした後に、お尻の拭きが甘いとズボンに直接付いてしまいますからね。その為に、パンツを穿いております。話がそれてしまいましたが、ネクタイがノーなだけで、体感温度が全然違います。でも、暑さに耐えてイエスネクタイなのも嫌いじゃないです。なんか、汗だく、汁だくなだけで頑張っている感じが出せちゃいますからね。エヘッ。

本日の私のお昼ご飯は、「すき家東大淀店」さんに行ってきました。そうですっ、牛丼ライトです。野菜サラダ、お味噌汁と一緒に頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のイエス・ノー・マクラで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

早速ですが、本日の私のお昼ご飯は、南宮崎駅近くのラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。ダイエット中ですが、今度の日曜までで閉店してしまうので・・・。先日も少し書かせて頂きましたが、この「淀なん」さんは丁度一年前にオープンしたお店で、事務所の近くだし、スタッフの方達が以前からの知り合いという事もあったので、かなりの頻度で行ってました。で、この一年間で何杯ぐらい食べたのだろうと思いまして。毎月エクセルファイルで集計を送って頂く方の結果を活用させて頂き数えたところ、一昨日までで４９回行って４９杯食べてました。自分でもビックリしました。はい、かなりの頻度です。ただ、キリの良い数字で締めたかったので、本日も行って５０杯目達成しました。あっ、今度の日曜日までは営業されているので、皆さんも是非！！

それでは、また次回のイチネンカン・ゴチソウサマ・デシタで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日は、仕事で同僚と延岡市に行ってきました。行きは３人、帰りは２人で。最近１人で行く事が多かったのですが、やっぱり一緒に行く人がいてくれると、長距離もあっという間に感じますね。新しい道も知る事が出来ましたし。

そして、本日の私のお昼ご飯は、さらに１人合流して４人で、同僚オススメのラーメン店「たつや」さんに行ってきました。塩ラーメン、半チャーハンを頂きました。普段トンコツが多いので、塩自体が新鮮だったのですが、あっさりしていてスゴク美味しかったです。そして、チャーハン。ここのチャーハン好きです。次回は半でも普通でもなく、大盛のチャーハンを食べたいです。

それでは、また次回のコンビニノ・コーヒーガ・オイシイデスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

いつの間にか今月も半分が過ぎてしまいました。土日お休みを頂いたら、来週はもう２０日ですよ。早いですよね。いろいろと焦る気持ちがありますが、土日しっかり休んで来週から元気イッパイ頑張りますので、お許し下さい。お代官様～。

本日の私のお昼ご飯は、お別れを言ったはずの南宮崎駅近くのラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。とんこつラーメンの大盛を頂きました。お店は日曜まで営業されますが、土日は行かないので、本当に本日が最後となりました。お店の方達ともお別れの挨拶もしてきました。一年間、本当にゴチソウ様でした。

それでは、また次回のビールガ・ノミタイ・キブンデスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

週が明けました。もう２０日です。仕事の面で、かなり焦っているのですが、あと１０日ほどで健康診断も・・・。今回は、マジでヤバイかもしれません。はい、マジヤバです。あっ、マジヤバって、なんだか美味しそうですね。ソースマジヤバとか塩マジヤバ、あんかけマジヤバなんてのもイケそうです。エヘッ。

本日の私のお昼ご飯は、「すき家東大淀店」さんに行ってきました。牛丼ライト、野菜サラダ、お味噌汁を頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のアンカケ・マジヤバガ・オススメデスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日は仕事で延岡市に行ってきました。夕方には宮崎市内での用があったので、かなりバタバタの一日となりました。バタバタ走るよー、バタコさーん♪という感じでした。バタコさんって、素敵ですよね。やさしいし。年齢は何歳ぐらいなんでしょうね？ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。

本日の私のお昼ご飯は、バタバタしながらも、スーパーでオニギリ２個（鮭・鮭）、野菜ジュースを購入して、車の中で頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のホンジツハ・オキュウリョウビダ・ワーイワーイで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日から、妻と娘２人が妻のお母さん達と旅に出ました。ミッキーさんに会うのが目的という事で東京に・・・。今朝早起きして、空港に見送りに行ってきました。なので、本日から一人ぼっき、間違えました一人ぼっちです。寂しいので、今夜は何をしようかなーと考えたのですが、お風呂に入りに行く事にしました。お風呂と言っても、高級なお風呂の方ではなくて、銭湯の方です。サウナに入りたくて。エヘッ。

本日の私のお昼ご飯は、昼時に商用で親戚の家に寄り、ラーメン、ご飯を作ってくれたので頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のアシタハ・ナニヲ・シヨウカナで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日も仕事で延岡市に行ってきました。で、今戻ってきたところなのですが、上司が私が戻って来るのを待って下さっていたので・・・。

はい、あまり長い文章は禁物です。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、高菜）、ヨーグルトを購入して頂きました。美味しかったです。

それでは、また次回のコンヤモ・ヒトリ・ボッキデスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

ついに、今夜家族が帰ってきます。たったニ晩でしたが、一人に慣れてないので、スゴク寂しかったっす。これから、空港に迎えに行ってきますね。ヤッホー。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、鮭）、野菜ジュース、ヨーグルトを購入して事務所で頂きました。あと一週間で健康診断なので、しっかり仕上げていきたいです。

それでは、また次回のコンヤノ・ワタシハ・アセクサイで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

ついに私が住んでいる宮崎市は梅雨入りしました。早速、本日は午後からドシャ降りです。雨は嫌いではないのですが、梅雨となると雨が続きますからね・・・。皆さんの梅雨との付き合い方、楽しみ方を教えて下さい。

いよいよ今週は健康診断です。木曜もしくは金曜での受診なのですが、一日でも早く終わらせたいので、木曜に受けれる様に仕上げていきたいです。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、鮭）、野菜ジュース、ヨーグルトを購入して事務所で頂きました。最近ヨーグルトを食べる様にしているのですが、体の調子がスゴク良いです。しかもヨーグルトはストレス軽減にも効果有りとの事で。そういえば、最近イライラしなくなった気がします。ムラムラは引続きしておりますが・・・。

それでは、また次回のオツユイリ・センゲン・サレマシタで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日も雨です。月末という事もあり、焦る気持ちでいっぱいです。こんな時は、ついつい眉間にシワを寄せてしまいがちですが、意識して笑顔で過ごしたいと思います。あっ、股間のシワは年齢的なモノなので、意識しても・・・。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、高菜）、ヨーグルト、野菜ジュースを購入して頂きました。事務所で頂こうと思ったのですが、昨日仕入れた情報で、ヨーグルトを食べる時もよく噛んで食べなさい的な事を聞いたので、そのまま車の中で頂きました。だって、ヨーグルトを噛み噛みするとクチュクチュって音が昼間っから事務所内に鳴り響きますからね。

それでは、また次回のコカンノ・シワハ・オトナノアカシで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日は、スゴク暑い一日でした。なんでも真夏並の気温を記録したとかで・・・。汗ビッショリかきました。はい、ほんのり汗くさい感じに仕上がっております。

いよいよ明日は健康診断です。今年から私自身初のバリウムを飲んでの胃の検査があります。検診後は、下剤を飲むという事なので・・・。業務との関係を考えた結果、明後日ではなく、明日受診する事に決めました。何とか今晩中に体を仕上げたいと思います。もう、アノ方法でおとすしかないと思います。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ２個（鮭、鮭）、野菜ジュース、ヨーグルトを購入して、暑い車の中で頂きました。美味しかったです。明日は、久しぶりにラーメンを食べたいと思います。

それでは、また次回のゲッソリ・モッコリ・リョウリツシタイで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日、健康診断を受診しました。で、気になる体重はというと、なんとココ３年でベストの体重７４．３キロをたたき出す事が出来ました。ヤッホーイ！！で、他の検査も順調だったのですが、ひとつリサーチ不足の検査が・・・。はい、腹囲の計測です。いやー、油断していましたね。こんな検査があるとは。計測の結果、メタボリックな数値が。そんなはずは無いっすと再計測をしてもらった結果、８５センチでした。この８５センチというのは、８５センチ以上はメタボですよって書いてあったので、普通に考えるとアウトなのですが、どういう結果が届く事やら。また御報告しますね。

そして、初めてのバリウムも飲みました。味は嫌いじゃなかったです、むしろ好きな方で。で、グリングリン回る検査も、なんか宇宙飛行士の訓練みたいで、楽しかったです。ただ、バリウムを出す為の下剤が・・・。下剤自体を飲むのも初めてだったのですが、結構な頻度で小分けにして、便意が来るもんですから・・・。本日は、お尻拭き過ぎで痛いです。でも、少し癖になりそうです。エヘッ。

減量終了後の、本日の私のお昼ご飯は、早速「ラーメン洋」さんに行ってきました。ラーメンの大盛を頂きました。いやー、空腹に美味しいスープがしみわたりました。美味しかったです。

それでは、また次回のコンヤカラ・メタボヨボウニ・トリクミマスで！！　以上、＃エムサスライでした。

こんにちは。＃エムサスライです。

本日で５月も終わりですね。今月もマスカラを御愛顧頂きまして、誠に有難うございました。６月も宜しくお願い致します。

本日は仕事で高千穂町に行ってきました。高千穂はスゴク好きな場所なのですが、月末なので気持ち的にバタバタで。毎月の事ですが、月末は・・・。６月こそは、頑張ります。

本日の私のお昼ご飯は、スーパーでオニギリ１個（鮭）、パン（メンチカツ入）、野菜ジュース、ヨーグルトを購入して車の中で頂きました。何となく、お腹も胸もイッパイでオニギリは食べずに残してしまいました。はい、カバンの中に入ってるので、家に帰って頂きますね。

それでは、また次回のコンヤハ・ミンナデ・ビールノミタインダケドで！！　以上、＃エムサスライでした。