« 2012年05月 | メイン | 2012年07月 »
こんにちは。＃エムサスライです。
６月になりましたね。今月も宜しくお願い致します。
最近この話題ばっかりですが、いよいよ健康診断が来週にせまりました。まだ目標体重には届かないので、今週末はバナナ・オニギリに加えて、いっぱい運動をしたいと思います。まわりの反応としては、直前だけ落としても・・・。という感じですが、こんな時じゃないと頑張らないタイプなので。
という事で、今朝もバナナ２本半、お昼はオニギリ３個（高菜・鮭・昆布）、野菜ジュースを頂きました。この食生活にもかなり慣れてはきたんですが、思いっきりラーメン食べたいっすねー。来週の楽しみにとっておきます。
土日は、お休みを頂きますね。
それでは、また次回のビールノ・オイシイ・キセツダヨで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
九州南部は梅雨入りしたそうです。しばらくは、雨雨雨ですね。
そして、今週はついに健康診断です。土日かなり運動をして仕上げる予定でしたが、天気があまり良くなかったので、バナナ・オニギリ作戦を実行しながら、サウナに行ってきました。なんか、試合前に減量しているボクサーみたいでしょ。かなり汗をかいたので、帰る頃には目標体重に近い数値まで行ったのですが・・・。お腹がペコペコになり過ぎた反動で、夜ご飯をいっぱい食べてしまい、すぐ元に戻ってしまいました。ただ一時的にも、かなり体重が落ちたのは自信になりましたよ。木曜日か金曜日のどちらかで、健康診断受診予定なので、水曜までダイエット頑張って、木曜日に受診して、お昼はラーメンを食べたいですね。なので、あと３日頑張るぞー！！
という事で、本日も朝はバナナ３本と水、お昼はオニギリ３個（高菜・鮭・昆布）、野菜ジュースを購入して頂きました。
それでは、また次回のオイシイ・バナナヲ・エラブコツハで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日は、久しぶりに三色仮面のテレビ取材に同行してきました。番組はＭＲＴ宮崎放送さんの大人気番組「おしえてみやざき」です。当初、三色仮面の出番は少しだけの予定だったのですが、ディレクターさんから「せっかくだから、これを三色仮面にやってもらおうか。」と頂いたチャンスを全力で掴みに行った結果・・・。ディレクターさんから「三色仮面、いいねぇ。」とお褒めの言葉を頂き、その後は番組の主役なんじゃないかというぐらいに出番・セリフを頂きました。放送日時が決まりましたら、またお伝えさせて頂きますので、お楽しみにしてて下さいね。カットされてなければですが・・・。
本日も、朝はバナナ２本と水、お昼はオニギリ３個（高菜・鮭・昆布）、野菜ジュースを頂きました。バナナダイエットに成功した人の話で、一日に水を２リットル飲みましたって書いてる人が多かったので、私も水２リットル購入し、ガブガブ飲みましたよ。あっ、ガブと言っても、マラソンの有森裕子さんの夫のガブリエル・ウイルソン（通称ガブ）さんではないので、お間違いなく！！
それでは、また次回のミズノミスギテ・オシッコガ・チカクナッタヨで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
今夜は、「ＡＫＢ４８総選挙」ですね。しかも、テレビで中継があるとの事で。早く帰らせて頂いて、じっくり見させて頂きますね。今年も波乱や感動のドラマがあるんでしょうね。たぶん、涙なしには見れない感じっす。私の個人的な予想では、１位はドラムの笠浩二さんでしょうね。やっぱり、あの髪型とドラムを叩きながら歌う姿は・・・。あっ、ＣＣＢ（シーシービー）と間違えてしまいました。申し訳ございません。
明日から、いよいよ健康診断です。明日か明後日のどちらかでの受診なのですが、現時点でまだ体が仕上がってません・・・。とりあえず、明朝自宅で計量してみてからの判断になりそうです。
という事で、今朝もバナナ２本と水、お昼ご飯はオニギリ３個（高菜・鮭・昆布）と野菜ジュースと水２リットルを頂きました。自分でもココまで、継続出来ると思っていなかったので、結果がどうあれ、少しだけ自分を褒めてあげたいです。
それでは、また次回のロマンティック・ガ・トマラナイで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
昨晩の「ＡＫＢ４８総選挙」は見られましたか？私は急いで帰って見ようとしたのですが、娘が「しまじろう」のＤＶＤを見ていて・・・。頼むから見せてくれとチャンネルを替えたら、しばらくは一緒に見てくれていました。私はメンバーのスピーチにもらい泣きしながら見ていると、ベスト１０の発表に入るぐらいから「やっぱり、しまじろうが見たいー」と泣き出して、最終的には妻が「パパはこのお姉ちゃん達が大好きなんだから、見せてあげてね。」と少し呆れた感じで言われ、完全に家庭内で孤立してしまいました・・・。それでも、最後まで一人で見ましたよ。うーん、感動しました。やっぱり、一生懸命な姿っていいですね。
あっ、健康診断は明日受診する事にしました。今朝の自宅での計量結果が良くなかったので・・・。もう明日しかないので、今夜仕上げようとしていたのですが・・・。先程、お腹が空いて事務所でスナック菓子を頂いてしまいました。今まで我慢出来ていたのに、少し食べたらストップがきかなくなって。少し後悔してます。
本日も、朝食はバナナ２本と水、お昼ご飯は、オニギリ３個（鮭２個・昆布）と野菜ジュースと水２リットルを頂きました。
それでは、また次回のキノウハ・ゴメンネ・シマジロウで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
かなり遅めのマスカラです。週末なのに、仕事が終わらなくて・・・。
本日の健康診断ですが、奇跡が起きましたよ！！最低目標を７５キロにしていたのですが、なんとっ７４．８キロでした。しかも、身長も去年より０．７センチ伸びてました。という事で、気にしていたＢＭＩの数値は基準内でおさまる事が出来ました。これも、皆さんが応援して下さったおかげです。本当にありがとうございました。
で、お昼ご飯は「ラーメン花むら」さんに行ってきました。ラーメン、おにぎり１個を頂きました。スゴク美味しかったのですが、朝から何も食べていなかったので、胃が少しビックリしてました。徐々に慣らしていきますね。
一応、健康診断は終わりましたが、これからも朝のバナナは続けていこうと思いますし、夜のバナナいじりもヤメレそうにないです。あっ、結局お下品な話になってしまいました。申し訳ございません。
それでは、また次回のドニチハ・オヤスミ・イタダキマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
土日は、お休みを頂きました。歯の治療に行ったり、散髪に行ったり、ラジバンダリ。あっ、久しぶりにダブルダッチさんのネタを思い出したので言ってみただけです。ちなみに、この「ラジバンダリ」のダブルダッチさんは、２０１０年に解散されたそうです。という事で、髪を短く切ってスッキリしましたよ。これから暑くなりますしね。
先週の金曜日に、健康診断を終えたのですが、週末で完全にリバウンドしてますね。今まで我慢してた反動から、スナック菓子が美味しくてたまんないっす。それでも、朝バナナと夜バナナだけは続けています。今朝は、在庫確認不足で、バナナが1本しかなくて・・・。夜のバナナは１本で充分なのですが・・・。朝は、やっぱり１本じゃ足りないっす。でも、他の物を食べると効果がないので、とにかく水をガブガブ飲んでみました。あっ、ガブと言っても、有森裕子さんの・・・。結構、満腹になった気はしましたよ。あっ、皆さんは真似しないで下さいね。私のバナナ歴は相当なモノなので。
本日の私のお昼ご飯は、同僚のトシチャン（ポッチャリ３３歳）と二人で、かなり久しぶりに「ラーメン洋（よう）」さんに行ってきました。ラーメン、オニギリ２個を頂きました。やっぱり美味しいですね。これからは、たまにオニギリ、たまにラーメンを略して、タマオニタマラーでいきたいと思います。うーん、略しても長いので、タマタマでいきますね。あっ、もう完全に違うモノになってしまいましたね。申し訳ございません。
それでは、また次回のトシチャンハ・タマソバタマラーノ・タマタマデスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日は、サッカー男子日本代表の試合ですね。オーストラリア戦です。オーストラリアと言えば、コアラ、カンガルーが有名ですよね。一度、カンガルーのお腹の袋に入ってみたいですよね。多分、相当気持ちいいはずですよ。もし、入った事がある方がいらっしゃいましたら、感想を教えて下さい。
本日の私のお昼ご飯は、久しぶりに事務所の近くのラーメン屋さん「淀なん」さんに行ってきました。こってりラーメン、おにぎり１個を頂きました。健康診断が終わってから、ラーメンが続いておりますが、やっぱり美味しいですね。もう、たまんないっす。
それでは、また次回のマモナク・キックオフナノデ・カエリマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
昨日のサッカーの試合は見られましたか？オーストラリアでの試合という事で、カンガルーが映るかなーと思いましたが・・・。映りませんでしたね。ちなみに、コアラも。さらには、エリマキトカゲも・・・。あっ、クドイですね。試合は後半しか見れなかったのですが、日本代表強いですねー。しかも、みんなカッコイイですし。ほとんどの選手が年下ですが、憧れてしまいます。
本日の私のお昼ご飯は、久しぶりに「栄養軒」さんに行ってきました。メンデラ（麺がデラックスのラーメン）、おにぎり１個を頂きました。ちなみに、マツコデラックスさんの事は、マツデラとは呼びませんのでご注意下さいね。うーん、毎日美味しいラーメンが食べれるなんて、スゴク幸せですが、そろそろ自分自身にブレーキをかけなきゃです。本当に気を付けます。
それでは、また次回のマツデラノコト・ケッコウ・スキデスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
ＭＲＴ宮崎放送の人気番組「おしえて！みやざき」の撮影が行われているとの情報を聞きつけ、撮影現場にやってきた三色仮面。
この番組に出演する宮崎県公式のゆるキャラ「みやざき犬」の「むぅ」ちゃんと以前から仲良いフリをして、何とかカメラに映りこもうとする作戦の三色仮面だが・・・。
ディレクターさんに見つかってしまい・・・。怒られると思いきや、チャンスを頂ける事になった三色仮面。
久しぶりのテレビ出演という事で、気合いが入り過ぎて、思いっきり空回りする三色仮面。
それでも、チャンスを与え続けて下さる心優しいディレクター。
その後は、自分自身の現在の立場を知り「むぅ」ちゃんのサポートに徹する三色仮面。
サポートに徹するフリをしつつ、「むぅ」ちゃんの前に完全にカブルかたちで座り、思いっきり目立とうとする三色仮面。
サポートに徹するフリをしていた三色仮面に、完全に安心しきってしまい、最後の最後で「むぅ」ちゃんより目立っている三色仮面を見逃し、注意しそびれるディレクター。
そのまま、二人を乗せたバスは発車して、エンディングへ・・・。
多分、かなり映りこむ事に成功した三色仮面。カットされずに、久しぶりのテレビ出演は果たせるのかぁ！？
放送日時：平成２４年６月１６日（土）９：３０～９：４５
万が一、お見逃しされた方は、番組ＷＥＢサイトにて後日動画も発信されるので、そちらも要チェック下さい。
こんにちは。＃エムサスライです。
いつもより、かなり遅めのマスカラです。理由は、三色仮面ＷＥＢを更新していたからです。なので、是非チェックして下さいね。
本日の私のお昼ご飯は、串間市の「マルチョンラーメン」さんに行ってきました。ラーメン、おにぎり１個を頂きました。今週は、本当にラーメンばかりの週になってしまいました。せっかくなので、明日もラーメンにして、一週間をしめたいと思います。
今夜は、かなり遅くなったので、この辺で・・・。
それでは、また次回のサンショクカメンガ・テレビニ・シュツエンスルカモヨで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
いよいよ明日、三色仮面がテレビに出演するので是非見て下さいね。予告を見たら三色仮面が、カナリ映っていたので期待大です。これをキッカケにオファーいっぱい来ないかなぁ。結構、いい仕事するんですけどね。テレビ・イベント関係の皆様、オファーお待ち致しております。
本日の私のお昼ご飯は、ラーメンを食べようと思ってましたが、流石に体がラーメンを欲しがってなくて・・・。はい、体は正直ですね。という事で、「すき家東大淀店」さんに行ってきました。久しぶりに行ったら、ウナギ丼が発売されてましたよ。ウナギ食べたかったですが、昼間っから精が付きすぎるとキャンプ中でもないのに、パンパンにテント張った状態で仕事をする事になってしまいそうでしたので、ネギ玉牛丼、野菜サラダ、お味噌汁を頂きました。美味しかったです。ウナギじゃなくても、ケッコウ精は付きましたよ。そして、私のウナギも・・・。お食事の時間帯に、申し訳ございませんでした。
土日は、お休みを頂きますね。
それでは、また次回のワタシノハ・ウナギトイウヨリ・ムツゴロウデスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
土曜日の三色仮面出演のテレビは、ご覧頂けましたでしょうか？かなり告知をさせて頂いたので、「見るわねー。」とか「録画の予約しとくね。」というお言葉をイッパイ頂いてたのですが、実際に放送終了後、番組について誰も触れてくれません・・・。三色仮面スベッてしまったのかと、すごく不安になりましたよ。こちらから、感想を聞いてみると、ちょっと朝の真面目な番組には、不適切な卑猥な動きだったとの事で。うーん、ついに三色仮面も新境地開拓ですね。という風に、プラスにとらえておきますね。
本日の私のお昼ご飯は、南宮崎駅近くの人気のラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。コッテリとんこつラーメンの大盛を頂きました。美味しかったです。ラーメンだけで、お腹いっぱいになりましたよ。
皆さん、台風が接近してきてます。しっかりと台風に対する準備をして下さいね。お気をつけ下さいませ。
それでは、また次回のワタシモ・ハヤクカエッテ・ジュンビシマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
宮崎は台風が通り過ぎて、スゴク暑くなっておりますが・・・。これから関東・東北地方に台風４号が進むとの事ですので、しっかりと対策をして頂いて、くれぐれもお気をつけ下さいね。
本日の私のお昼ご飯は、昨日と同じく南宮崎駅近くの人気のラーメン店「淀なん」さんに行ってきました。昨日はコッテリとんこつラーメンの大盛を頂いたので、本日はアッサリとんこつラーメンの大盛を頂きました。コッテリも、アッサリも、モッコリも美味しいですね。あっ、モッコリは無かったです。わたくし嘘をついてしまいました、申し訳ございません。
先ほど、今月分のお給料明細を頂きました。今月もお給料を頂けるとの事で、アリガタイっす。大事に使いますね。
それでは、また次回のタイジュウガ・スコシズツ・フエテキテマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
最近天気が悪いので、自転車通勤していません。なので、かなり運動不足な感じの毎日です。昨晩、家に帰ったら雨も止んでいたので、家族で近くのコンビニまで散歩に行きました。風が気持ちよくて、しばらく外で遊んでいたのですが・・・。今朝になって、子供達が熱を出してしまいました。かなり反省しております。皆さんも、この季節は風邪をひきやすいのでお気をつけ下さいませ。
本日の私のお昼ご飯は、久しぶりにオニギリ３個（鮭２個、高菜１個）、野菜ジュースを購入して頂きました。少しモノ足りない感じですが、たまにはこんな日を作らないとですね。せっかく、朝バナナダイエットは継続しているのに・・・。はい、また少しずつイイ体作っていきます。
それでは、また次回のコンヤハ・ヒトリデ・サンポシマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日も、すごい大雨が降っております。靴はもちろん、靴下までグッショリ濡れています。こんな日は、早く帰ってお風呂に入りたいですね。
本日の私のお昼ご飯は、たまたま仕事で近くに行ったので、「栄養軒」さんに行ってきました。本日はお給料日なので、Ｗデラ（麺もお肉もダブルという豪華メニューです）を注文しました。うーん、やっぱり美味しいですね。お汁を一滴も残さずに頂きましたよ。
本日は、まだ仕事が終わりそうにないので、もう一踏ん張り頑張りますね。
それでは、また次回のパンツガ・グッショリシダスト・シュウチュウデキマセンで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日は、仕事で日南市・串間市に行ってきました。スゴク良い天気でしたので、日南海岸がキレイでした。
本日の私のお昼ご飯は、少しバタバタしていたので、オニギリ３個（鮭２個、昆布１個）、野菜ジュースを購入して、車の中で頂きました。なので、現在お腹ペコペコです。自転車で帰るので、家までたどり着くか心配です。多分、途中で買い食いしちゃいそうです。あっ、久しぶりに買い食いって言葉を使いました。中学生の頃って、帰宅途中の買い食いって校則で禁止されていて、見つかったら部停（部活動停止）になっていたのを思い出します。今も、こんな校則って残ってるんですかね。どなたか御存知の方がいらっしゃいましたら、教えて下さいね。
明日は、朝だけ少し仕事です。気合入れて頑張ります。
それでは、また次回のナニヲ・カイグイ・シヨウカナで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
今月も、アッという間に月末最終週に突入です。気合入れて、頑張ります！！
土日は、ずっと雨が降っていた様な気がします。なので、屋根付き立体駐車場のあるショッピングセンターにばかり行ってました。確かに濡れないので最高なのですが、皆さん考える事は一緒で、スゴイ数のお客さんで賑わってましたよ。
最近は、サッカーのＥＵＲＯの話題を聞く事が多いですが、私の大好きなＮＢＡも今シーズンの優勝チームが決まりました。マイアミヒートというチームが優勝したのですが、我が家の放送設備では見れても深夜の再放送でしたので、放送が始まるまでは何とか起きれているのですが、試合が始まると安心してしまい、気付いたら寝てしまってるというパターンです。で、この放送が始まるまでの間、他のチャンネルを見て待っていると、よく「竹内力さん」の出演されてる映画が放送されています。このシリーズが、すっごく面白くてハマッています。途中から、ＮＢＡの中継よりも「竹内力さん」が見たくて・・・。たしか、８年ぐらい前に会社の先輩が「竹内力さん」にハマッていたので、気になって一度見た事があったのですが・・・。私も「竹内力さん」の魅力が分かる年頃になったのでしょうね。あっ、途中から話が変わってしまいましたが、結果「竹内力さん」が好きという話でした。
本日の私のお昼ご飯は、「カネキ製麺」さんに行ってきました。鶏うどん、オニギリ２個を頂きました。最近は、妻も鶏うどんの魅力が分かってきた様で、週末のお昼ご飯は、「カネキ製麺」さんに家族で行く事が多くて、２杯の鶏うどんを家族４人で・・・。あっ、どうでもいい情報を長々と書いてしまう所でした。申し訳ございません。本日も美味しかったです。
それでは、また次回のブイシネマッテ・エッチナエイガト・オモッテマシタで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日は、謝罪からさせて下さい。最近、何度かこのマスカラで、マラソンの有森裕子さんとガブ（ガブリエル・ウイルソン）さん夫妻の話題に触れてきてましたが、実際は昨年の７月にはお別れになられてたという事を本日のニュースで知りました。情報不足で、てっきりアツアツの御夫婦だと勘違いしておりました。ひょっとしたら、このマスカラでお二人の話題に触れてしまったばっかりに、有森裕子さんも正式に発表される事になったのでは・・・。と思うと非常に心が痛みます。申し訳ございませんでした。
本日の私のお昼ご飯は、ついに探し求めていたダイエットメニューに出会う事が出来ました。その名も「すき家」さんの「牛丼ライト」です。私は、これまで何十回とすき家さんに行っておりますが、一度も気にとめた事すら無いメニューです。何故、本日チャレンジするに至ったかは、長くなるので割愛させて頂きます。で、どんなメニューなのかと言いますと、牛丼なのに御飯が入ってないんです。御飯のかわりに豆腐が一丁入ってて、そこに野菜サラダがてんこ盛り、そして主役のお肉がのっているという作りです。すっごいヘルシーでしょ。私は、さらに野菜サラダ、とん汁をセットにして頂きました。意外と、かなり満腹になりました。美味しかったですし、コレは本当にオススメです。何で、今までこのメニューの存在に気付かなかったのでしょうね。ＪＡＹＷＡＬＫさんの「何もいえなくて・・・（夏）」が頭の中で流れてきましたよ。「キレイな指してたんだね、知らなかったよ。隣にいつもいたなんて、信じられないのさ♪」って、感じで。
それでは、また次回のギュウドンライトハ・オヤジダイエットブニ・オシエテモライマシタで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日も、大雨が降っております。河川が増水しておりますので、皆さんお気をつけ下さいね。
本日の私のお昼ご飯も、「すき家東大淀店」さんにて、牛丼ライト、野菜サラダ、とん汁を頂きました。２日目という事もあり、食べ方も上手になってきました。朝はバナナ、昼はヘルシーな食事をしたのですが、現在マスカラを入力させて頂いてるデスクの上に、蜂楽饅頭（ほうらくまんじゅう）が置いてあって・・・。スゴク美味しそうなので、白あんを１個頂きました。うーん、この時間帯に甘い物を頂くと疲れが吹っ飛びますね。ごちそう様でした。
それでは、また次回のトシチャンガ・タイチョウフリョウナノデ・シンパイデスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
いよいよ今月も明日が最終営業日です。笑顔で７月を迎えれる様に、明日までアキラメズに頑張ります。
本日の私のお昼ご飯は、仕事で串間市に行っていたのですが、少しバタバタしていたので、スーパーでオニギリ３個（高菜・鮭・昆布）、野菜ジュースを購入して頂きました。美味しかったです。
本日は、もう少し頑張りますので、かなり短めのマスカラです。
それでは、また次回のマイツキ・ゲツマツハ・アセッテマスで！！ 以上、＃エムサスライでした。
こんにちは。＃エムサスライです。
本日は今月最後の営業日でした。久しぶりに雨が降らなかったので、自転車で来たら朝から汗びっしょりになりました。仕事の方は、最終日でしたが・・・。また、来月頑張ります！！
本日の私のお昼ご飯は、仕事で日南市に行ってたので、久しぶりに「スーパーとむら」さんでスパイシーチキン２個、おにぎり２個、野菜ジュースを購入して頂きました。２９日という事で、肉の日ですしね。美味しかったです。
土日はお休みを頂きますので、本日が６月最後のマスカラとなります。今月も御愛顧頂きまして、誠に有難うございました。７月は、三色仮面が参加するイベント等もございますので、お知らせさせて頂きますね。
それでは、また次回のジョウシニ・スゴクヤセタネッテ・イワレマシタヨで！！ 以上、＃エムサスライでした。